29日

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Originally uploaded by Yuji Shimada

朝自宅そば5kmRUN。やっぱ、スピードが一定に保てない。
でも、RUN環境はよくなってきた。ちゅーのもブルートゥースヘッドホンで音楽＋GPSで走行場所＋距離＋平均スピードを測定できる。うーんiPhoneすばらしい。

で、昼過ぎから葛西でペンギン巡回→隣の舞浜ハーベストムーン→赤垣屋で飲み。

葛西のペンギンは羽の生え変わり時期でした。

ヨッパのままwire09'に行こうとするが、大失敗。

今日飲んだ酒:ハーベストムーン一通り、季節限定グレープフルーツ＆バーレイワイン。赤垣屋で生、ハイボール、あと忘れた。
今日のRUN:5km
今日のtwitter

• 18:36 http://twitpic.com/foo79


• 11:37 28日 http://bit.ly/n3qVp


• 11:24 5km走った。